平常要注意作息时间和饮食规律，不要使用药物生发。女生勤梳洗少烫染，马尾不要扎太紧，男生要戒烟戒色，电脑不要玩的太晚。
如果天生发际线高，尤其是女生，可以留刘海遮挡一下，或者涂抹发际线阴影粉，让发际线看上去比实际低一些即可。为了减轻发际线后移，建议少熬夜，熬夜时身体会保持兴奋状态，分泌的雄性激素会导致脱发。平时不要给自己太大压力
有可能是因为平时压力太大，劳累，睡眠不好，饮食不均衡，再加上手淫的习惯等，引起目前的症状，目前建议，平时心态好，睡眠好，多运动
比如打篮球，跑步等，饮食均衡规律，多吃些养发护发的食物，比如黑芝麻，核桃等，而且要保持局部的清洁，请洗头，可以适当的做下局部的按摩，促进血液循环，暂时观察。
