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瘦身减肥吃中餐有哪些技巧

来源: 网络 2022-09-01 16:48:38

  瘦身减肥吃中餐有哪些技巧

 1.严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。

  2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。

  3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。

  4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油!

  5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。

  6.多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。

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